3 MANEIRAS CRIATIVAS DE CONSUMIR IOGURTE
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ientes
SALADA DE FRANGO AO CURRY
Este prato serve 2 pessoas.
Ingredientes:
1 xícara de peito de frango cozido e desfiado
1 colher de sopa rasa de curry
1 pote de iogurte desnatado NoLac
1 pitada de sal
1 punhado de salsinha fresca picada
1 punhado de passas pretas
Modo de preparo: Comece misturando o iogurte com o curry e o sal. Adicione o frango e as passas e mexa bem. Por último, adicione a salsinha. Sirva com folhas verdes!
BOLINHO DE BANANA
Este prato serve 1 pessoa.
Ingredientes:
1 banana madura
2 colheres de sopa de farinha de aveia
1 colher de sopa de iogurte NoLac grego
1 ovo
1 colher de sopa de mel
1 colher de chá de fermento em pó
Modo de preparo: Amasse bem a banana. Adicione o ovo e misture bem. Em seguida coloque o iogurte e o mel. Por último, adicione a farinha e o fermento em pó. Leve para o microondas por 1 ½ minuto (esse tempo pode variar conforme a potência do seu microondas).
FROZEN YOGURT DE MORANGO
Este prato serve 4 pessoas.
Ingredientes:
2 xícaras de morangos
2 colheres de sopa de mel
2 potes de iogurte natural NoLac
Suco de 1/2 limão
Modo de preparo: Lave bem os morangos, retire as folhas e o cabinho. Corte os morangos ao meio, distribua em um tabuleiro e leve ao congelador até congelar bem. Quando os morangos estiverem prontos, os coloque em um processador junto com o iogurte, o suco de limão e por cima o mel e processe por cerca de 2 minutos ou até a mistura ficar homogênea. Coloque em um pote que possa ser congelado e leve ao freezer por 2 horas. Use um boleador de sorvete para servir!
O iogurte é um alimento que traz diversos benefícios: ajuda a aumentar a flora intestinal, muito importante para a nossa imunidade; é rico em cálcio, mineral importante para o fortalecimento dos nossos ossos; dentre muitos outros. Em homenagem a este alimento, vou mostrar 5 maneiras criativas de você consumir o iogurte no seu dia-a-dia.
Modo de
preparo
